今日、ネットで見つけたんだけど、頭痛の改善法としてストレッチって結構頭痛に効くみたい。
ストレッチなんて今までは、運動の前に筋肉をほぐしてあげる役割ぐらいにしか考えていなかったけれど、実は普段の身体の調子を整えてあげるのにも、とっても効果的なんだとか。
デスクワークなんかで凝り固まった筋肉や関節を、イタ気持ちいいくらいに伸ばしてほぐしてあげる事で、緊張していた筋肉も柔軟になって血の流れも良くなり、新陳代謝も高まっていくんだって。
中学の部活の時なんて、そんな事考えもしないでダラダラとストレッチをやっていたけれど、これって結構大切な事だったんだね。
私なんて肩凝りからくる緊張型の頭痛持ちだから、こりゃ、陽くんに方を揉んで貰うよりも自分でまじめにストレッチをやる方がいいかもなあ。
確かに、単純に腕を回したり首を回したりするだけでも、ストレッチ効果なのかそれにつれて頭もスッキリする気もするし。頭痛の改善法としてはお手軽で良いかも。
肩凝り解消のストレッチの方法を勉強して、毎日ちゃんと続けていけば、薬に頼る機会も減ってくれるかもね。